ऐसे दूर करें रात में नींद न आने की समस्या

साइंटिस्ट्स का कहना है कि अच्छी नींद के लिए कमरे का तापमान लगभग 22 डिग्री होना चाहिए। इसके अलावा कुछ बातों का ध्यान रखकर आप नींद न आने की समस्या को दूर कर सकते हैं।

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