गर्मी में डिहाईड्रेशन से बचा सकती हैं ये चीजें

गर्मी में पसीना भी आम दिनों के मुकाबले ज्यादा निकलता है और इससे भी शरीर में पानी की कमी होने लगती है। ऐसे में लापरवाही करके बीमार पड़ने की बजाए गर्मी के मौसम में कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखें और फिट और हेल्दी रहें।

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